Συντάκτρια
Dr. Ειρήνη Μεσσήνη
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια με πολυετή εμπειρία στην ψυχική υγεία, τη συμβουλευτική και την υποστήριξη ατόμων και οικογενειών.
Πώς επηρεάζει βρέφη και ενήλικες
Η αγκαλιά δεν είναι μόνο έκφραση αγάπης. Είναι ένας φυσικός μηχανισμός ρύθμισης του νευρικού συστήματος, που λειτουργεί από τη βρεφική ηλικία έως την ενήλικη ζωή.
Η αγκαλιά στο νευρικό σύστημα του βρέφους
Το νευρικό σύστημα του βρέφους είναι ανώριμο και δεν μπορεί να αυτορρυθμιστεί. Μέσα από την αγκαλιά του φροντιστή, το βρέφος βιώνει συν-ρύθμιση: ηρεμεί, ρυθμίζει την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό και αποκτά το πρώτο σωματικό βίωμα ασφάλειας. Αυτό το βίωμα γίνεται το θεμέλιο της συναισθηματικής ασφάλειας και της ασφαλούς προσκόλλησης.
Η αγκαλιά στο νευρικό σύστημα του ενήλικα
Στην ενήλικη ζωή, το άγχος και η συναισθηματική φόρτιση ενεργοποιούν το σύστημα συναγερμού. Η αγκαλιά:
• μειώνει τη διέγερση
• ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα
• βοηθά το σώμα να επιστρέψει σε κατάσταση ηρεμίας
Η ανάγκη για αγκαλιά εμφανίζεται συχνά πριν από τις λέξεις, ως σωματική ανάγκη για ασφάλεια.
Γιατί η αγκαλιά είναι διαχρονικά απαραίτητη
Η ικανότητα αυτορρύθμισης χτίζεται μέσα από σχέσεις. Από την πρώτη αγκαλιά της ζωής μέχρι τις ενήλικες σχέσεις, το σώμα μαθαίνει ότι η σύνδεση ρυθμίζει. Η αγκαλιά είναι το πρώτο καταφύγιο του βρέφους και παραμένει ένα παντοτινό καταφύγιο για τον άνθρωπο.
