Τι Βάζετε Κάτω από το Χαλί;

Όταν η σιωπή παίρνει τη θέση της επικοινωνίας στη σχέση…

Πολλά ζευγάρια επιλέγουν, συνειδητά ή ασυνείδητα, να αποφεύγουν τις δύσκολες συζητήσεις. Δεν είναι ότι δεν υπάρχουν προβλήματα. Είναι ότι δεν θέλουν να τα δουν. Τα “σπρώχνουν” κάτω από το χαλί. Και όσο κι αν μοιάζει με λύση η σιωπή, στην πραγματικότητα είναι μια αναβολή της έκρηξης.

Γιατί επιλέγουμε να μη μιλάμε;

Η αποφυγή είναι ένας μηχανισμός άμυνας. Πίσω της μπορεί να κρύβονται:

• Φόβος ότι η συζήτηση θα οδηγήσει σε καβγά ή ρήξη

• Ανάγκη για ησυχία, ακόμη και αν είναι ψεύτικη

• Έλλειψη εργαλείων επικοινωνίας

• Παλιά τραύματα που ενεργοποιούνται εύκολα

• Η πεποίθηση ότι «δεν θα αλλάξει κάτι»

Μπορεί να λειτουργεί στην αρχή. Αλλά όσο περνάει ο καιρός, το χαλί φουσκώνει.

Τι συμβαίνει όταν τα προβλήματα μένουν άλυτα;

Όταν δεν μιλάς γι’ αυτά που σε πονάνε, δεν τα ξεπερνάς, απλώς τα καταπνίγεις. Και κάποια στιγμή:

• Απομακρύνεσαι από τον άνθρωπό σου

• Νιώθεις ότι δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου

• Συγκεντρώνεις θυμό, απογοήτευση ή αδιαφορία

• Εκρήγνυσαι για αφορμές που δεν είναι η πραγματική αιτία

Η σιωπή δεν είναι πάντα γαλήνη. Μερικές φορές είναι καταπίεση.

Πώς βγαίνεις από αυτό το μοτίβο;

Για να αλλάξει κάτι, χρειάζεται πρόθεση και από τους δύο. Μερικά πρώτα βήματα:

Δημιουργήστε ασφαλή χώρο διαλόγου, χωρίς ειρωνεία ή επιθετικότητα

Θέστε έναν “χρόνο επικοινωνίας” έστω 1 φορά την εβδομάδα

Μιλήστε για συναισθήματα, όχι μόνο για γεγονότα

Σκεφτείτε την υποστήριξη ενός ειδικού αν δυσκολεύεστε να βρείτε κοινό έδαφος

Θυμήσου: Ό,τι δεν λέγεται, δεν εξαφανίζεται. Απλώς συσσωρεύεται και κάποτε ζητά να ακουστεί.

Αν νιώθεις ότι η σχέση σου έχει μετατραπεί σε σιωπηλό πεδίο, ίσως είναι η ώρα να σκουπίσεις κάτω από το χαλί. Η αληθινή οικειότητα δεν είναι απουσία συγκρούσεων, αλλά η ικανότητα να περνάς μέσα από αυτές.