Αρθρογραφία
Άρθρα με πρακτική καθοδήγηση γύρω από το άγχος, τις σχέσεις, την αυτογνωσία και τη θεραπευτική διαδικασία.
Το νευρικό μας σύστημα εργάζεται ασταμάτητα για να μας προστατεύει. Αντιλαμβάνεται το περιβάλλον, αξιολογεί αν είμαστε ασφαλείς και ενεργοποιεί τις κατάλληλες αντιδράσεις για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Όταν όμως βρισκόμαστε…
Στην καθημερινότητα μας, οι λέξεις άγχος και στρες χρησιμοποιούνται συχνά εναλλάξ. Ωστόσο, πρόκειται για δύο καταστάσεις με ουσιαστικές διαφορές, που είναι σημαντικό να κατανοήσουμε,…
Μήπως Ζεις στον Αυτόματο; Υπάρχουν στιγμές που ξυπνάς, πηγαίνεις στη δουλειά, επιστρέφεις σπίτι... και τίποτα δεν φαίνεται να σε αγγίζει. Δεν υπάρχει χαρά, ούτε…
Όταν ο πανικός χτυπά χωρίς προειδοποίηση Η κρίση πανικού δεν μοιάζει με τίποτα γνώριμο. Μπορεί να σε βρει σε μια φαινομενικά «ήρεμη» στιγμή, την…
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας – 7 Απριλίου Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, που τιμάται κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου, είναι μια υπενθύμιση πως η υγεία δεν αφορά…
Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό και συχνά ωφέλιμο συναίσθημα που μας προειδοποιεί για κίνδυνο ή μας κινητοποιεί σε απαιτητικές καταστάσεις. Όμως, όταν το άγχος…
Αύξηση Βάρους και Μεταβολικές Διαταραχές Η κορτιζόλη προάγει την αποθήκευση λίπους, ειδικά στην κοιλιακή περιοχή, αυξάνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Παράλληλα, επηρεάζει τη ρύθμιση της…
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Συχνά, τα πρώτα συμπτώματα περνούν απαρατήρητα, είτε επειδή αποδίδονται…
Το να σε μπλοκάρει κάποιος, είτε είναι σύντροφος, φίλος ή γνωστός, είναι μια εμπειρία που μπορεί να σε γεμίσει με θυμό, απογοήτευση και ερωτηματικά.…
Το άγχος στη σύγχρονη ζωή Το άγχος αποτελεί μία από τις πιο συχνές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στην καθημερινότητά τους. Ιδιαίτερα στις μεγάλες…
Χρειάζεστε υποστήριξη;
Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε όσα διαβάζετε, μπορούμε να συζητήσουμε μαζί ποια υποστήριξη ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.